हम आपको बता दें की अगर आप दोपहर का समय सोकर बिताते हैं या फिर दोपहर में मिली फुरसत के पलों में आप सोना ज्यादा पसंद करते हैं तो दोपहर में सोने वाले लोगों के लिए ‘सोना’ बना खतरनाक!
जानिए दोपहर में सोना क्यों बना खतरनाक :
- आपको बता दें एक शोध के मुताबिक पता चला हैं की दिन में एक घंटे से ज्यादा सोने वाले।
- लोगों में टाइप-2 डायबिटीज का खतरा 45 फीसदी तक बढ़ जाता।
- यूनिवर्सिटी ऑफ टोक्यो के अनुसंधानकर्ताओं ने तीन लाख से अधिक
- लोगों की भागीदारी वाले 21 अध्ययनों के डाटा के जरिए इस बात की पुष्टि की है।
- इससे यह पता चला हैं की दोपहर में 60 मिनट से ज्यादा समय तक नींद नुकसानदायक हो सकती हैथ
- ज्यादा सोने से डायबिटीज का खतरा बढ़ता है।
- 40 मिनट से कम समय तक दिन में नींद लेने का संबंध डायबिटीज के खतरे से नहीं है।
- अनुसंधानकर्ताओं ने कहा कि दिन से अच्छा आप रात में लम्बी नींद 7-8 घंटे सो सकते हैं।
- लेकिन अगर आप दोपहर में ज्यादा लम्बे समय तक सोते है तो इन बिमारियों से आपको गुजरना पढ़ सकता हैं।
- नींद से जुड़ी यह बीमारी जैसे, दिल का दौरा, ब्रेन हेमरेज, दिल की बीमारियां।
- टाइप-2 डायबिटीज सहित अन्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
- अनुसंधानकर्ताओं ने कहा कि काम और सामाजिक जीवन शैली के चलते नींद पूरी नहीं होने का परिणाम।
- ज्यादा भूख लगने के रूप में निकल सकता है जिससे टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।
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