रहना है स्वस्थ तो रोजाना खाएं केले! 

लोगों का मानना है कि केले खाने से वजन बढ़ता है कुछ लोग कहते है रोजाना सुबह दूध में खेले का शेक बना कर पीने से वजन बढ़ता है कें आपको बता दे कि यह सब बस एक मिथ है. इस बात में कोई सच्चाई नही है. आपको बता दे कि केले खाने के इसके अलावा कई फायदे भी होते है. अगर आप भी रोजाना केले खाते है तो आपको नही होंगी ये बीमारियां.

केले खाने के अनेक फायदे :

• केले में मौजूद फाइबर पेट में होने वाली समस्याओं को ख़त्म कर देता है.
• रोजाना केले खाने से आप ब्लडप्रेशर पर कंट्रोल पा सकते है.
• रिसर्च कहती है कि महिलाओं को रोजाना केले खाना चाहिए.
• इससे पीरियड्स में होने वाले दर्द को कम करता है.
• रोजाना केले खाने से आप डिप्रेशन से दूर रह सकते.
• महिलाओं के लिए केला खाना बहुत फायदेमंद होता है.
• इससे महिलाओं की हड्डियां मज़बूत होती है.
• आपको बता दे कि केले में बहुत ज्यादा प्रोटीन होता है.
• इससे रोजाना खाने से आपका मूड भी सही रहता है.
• केला कब्ज़ की समस्या को भी दूर करता है.
• अगर आपको ड्रिंक करने की समस्या है तो
• इससे होने वाले हैंगओवर को मिटाने के लिए आप केले और शहद को साथ में ले सकते है.
• केला काम को स्ट्रेस को कम करता है.