नरेश त्रेहन ने बताये दिल की बीमारियों से बचने के उपाय! 

नरेश त्रेहन भारतीय हृदय और कार्डियोथोरेसिक स्पेशलिस्ट है. लखनऊ के किंग जॉर्ज मेडिकल कॉलेज से पढाई करने के बाद ये प्रैक्टिस के लिए न्यूयॉर्क सिटी मेडिकल सेंटर मैनहट्टन अमेरिका चले गए. अमेरिका में सफलता हासिल करने के बाद ये भारत वापस आ गए और इन्होंने भारत में ही एस्कॉर्ट्स हर्ट्स इंस्टिट्यूट और रिसर्च सेंटर खोला. हाल ही में नरेश त्रेहन का लखनऊ आना हुआ. एक इंटरव्यू में बातचीत के दौरान उन्होंने हार्ट की बीमारियों से बचने के उपाय बताये.

जानें हार्ट की बीमारियों से बचने के उपाय :

• अगले दो महीनो में नरेश त्रेहन लखनऊ में अपना सेंटर खोलने वाले है.
• उन्होंने कहा कि हफ्ते में पांच से छह बार 40 मिनट की चार किलोमीटर ब्रिस्क वॉक करे.
• डॉ. त्रेहन ने कहा कि तली हुई चीज़े जितना हो सके कम खाएं.
• इसके साथ ही मीठा कम खाने की कोशिश करें.

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• त्रेहन कहते हैं कि हमें समय समय पर मेडिकल चेकअप कराते रहना चाहिए.
• इन तीन चीजों जैसे ब्लड सुगर, कोलेस्ट्रोल और वजन का समय पर चेकअप कराते रहना चाहिए.
• नरेश त्रेहन कहते हैं कि तीस साल के भीतर सभी का एक बार चेकअप हो जाना चाहिए.
• आपको बता दे कि नरेश त्रेहन को पद्मा श्री और पद्मा भूषण अवार्ड्स से सम्मानित किया जा चुका है.
• इस साल नरेश त्रेहन लखनऊ में मेदांता की शुरुआत करेंगे.

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