अभी तक आपने अपना वजन कम करने के लिए ग्रीन टी के बारे में तो सुना ही होगा. लेकिन अब आप ग्रीन कॉफ़ी को भी आजमा सकते हैं. आमतौर पर कॉफ़ी का ज्यादा सेवन करने से हमारे शरीर में कैफीन अधिक मात्रा में पहुंचती है. ग्रीन कॉफ़ी इससे बिलकुल अलग और आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छी है. ग्रीन कॉफ़ी में कैफीन की मात्रा बिलकुल न के बराबर होती है.
ग्रीन कॉफ़ी पीने के फ़ायदे:
ग्रीन कॉफ़ी का सेवन करने से आप अपने वजन को घटा सकते हैं. और दिन में कई बार इसके सेवन से आप की सेहत पर कोई बुरा असर नहीं पड़ेगा. इसका मुख्य कारण है कि ग्रीन कॉफ़ी बीन्स में कैफीन बहुत कम होती है.
ग्रीन कॉफ़ी बीन्स में क्रोनोलॉजिकल ऐसिड पाया जाता है. जिससे आपकी बॉडी का मेटाबोलिज्म मेन्टेन रहता है. और शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और बेवजह थकान नहीं होती. इसके साथ ही आपका वजन भी नहीं बढ़ता.
ग्रीन कॉफ़ी बीन्स में मिनरल्स और विटामिन्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है इसलिए ग्रीन कॉफ़ी के सेवन से आपके शरीर में पोषण की कमी नहीं होती और ज्यादा एक्टिव और एनर्जेटिक महसूस करते है और पोषक तत्वों के बढ़ने से एक्स्ट्रा फैट नहीं बढ़ पाता.
डायबिटीज में भी कारगर:
ग्रीन कॉफ़ी के सेवन का एक और फायदा ये है की ये आपकी बॉडी में इंसुलिन की मात्रा को कंट्रोल करता है और शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देता. इसका मतलब यह है कि डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बहुत कारगर है.
ग्रीन कॉफ़ी के सेवन से आपके शरीर का रक्तचाप नियंत्रित रहता है. उच्च रक्तचाप होने से हार्ट अटैक, क्रॉनिक किडनी फेलियर जैसी समस्याओं हो सकती हैं जिसे ग्रीन कॉफी रोकती है. साथ ही यह ब्लड में प्लेटलेट्स बनाने में मदद करती है. इससे कलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
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