दूध में कच्चे अंडे डालकर पीने से उसमें विटामिन डी, जिंक और प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती हैं इससे सेहत सम्बंधी फायदे बढ़ जाते हैं स्पेशलिस्ट डॉ. स्वर्णा व्यास के अनुसार प्रतिदिन दूध में कच्चा अंडा मिलाकर पीने के फायदें जानिएं.
जानें क्या हैं फायदें :
- दूध और अंडे में विटामिन 12 पाया जाता हैं.
- जिससे मस्तिष्क की शक्ति बढ़ती हैं वह दिमाग भी तेज होता हैं.
- इसमें आयरन की मात्रा अधिक पायी जाती हैं जो की खून की कमी को बचाने में अधिक कारगार हैं.
- दूध और अंडे में कैल्सियम पाया जाता है जो बालों को बढ़ाने में मदद करता हैं व बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकता भी हैं.
- इसमें फास्फोरस पाया जाता हैं इससे दांत मजबूत होते हैं व गम की समस्यां में भी बचाव होता हैं.
- इस ड्रिंक में विटामिन डी पाया जाता हैं यह हड्डियों को मजबूत रखने में कारगार होता हैं.
- इसमें विटामिन A की मात्रा अधिक पायी जाती हैं जो कीआंखों की रोशनी को बनाए रखने में मददगार हैं.
- दूध और अंडे में विटामिन k पाया जाता हैं जो कैंसर से बचाने में मदद करता हैं.