वजन घटने में मददगार है चावल! 

अक्सर लोग अपना वजन घटाने के लिए चावल खाना बंद कर देते है लेकिन हाल ही में हुए एक रिसर्च से पता चला है कि आप इस चावल को खाने से आप अपना वजन घटा सकते है. आज हम आपको बताएंगे कौन से है वो चावल.

जाने किस तरह वजन घटने में मदद करता है ये चावल :

• रिसर्च में पता चला है कि सफ़ेद चावल की जगह अगर आप ब्राउन राइस खाएं.
• यह आपका वजन घटाने में मददगार साबित होता है.
• आपको बस इसे खाने के बाद तीस मिनट तक चलना है.
• रोजाना डाइट में ब्राउन राइस शामिल करने से सौ कैलोरी तक कम कर सकते है.
• रिसर्च में ये पाया गया है कि जो लोग होल ग्रेन खाते है, उनका मेटाबोलिज्म सिस्टम सही रहता है.
• इसे डाइट में शामिल करने से आप अपनी बहुत ज्यादा कैलोरी बर्न कर सकते है.
• होल ग्रेन को डाइट में शामिल करने से वजन कम कम होता है.
• डॉक्टर्स का कहना है कि डायटरी फाइबर और होल ग्रेंस क्रोनिक डिजीज रिस्क में फायदेमंद है.
• वजन घटाने, वेट कंट्रोल करने और वेट मैनेजमेंट के लिए होल ग्रेन्स और फाइबर बहुत फायदेमंद होता है.

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