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नियमित करें योग यदि रहना है आजीवन निरोग!

योग के प्रति लोगों में जागरूकता बढ़ने के कारण अब हर वर्ग के लोगों का झुकाव इस तरफ होने लगा है। हमारी दिनचर्या यदि ठीक नहीं है तो हमारा स्वास्थ्य भी ठीक नहीं होगा। रात में देर तक जागना और सुबह देर तक सोना ये हमारी आदत में शुमार हो चुका है। यही वजह है कि आज बच्चे भी तमाम बीमारियों से पीड़ित हो रहे हैं। इससे बचने के लिए योग से बेहतर कुछ भी नहीं है। ये बातें  शहजाद अहमद ने योग शिविर के दौरान कही।

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डेढ़ घण्टे हुआ योगाभ्यास

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