आजकल के समय में हर कोई अपने शरीर से जुड़ी समस्याओं को लेकर परेशान रहता है. आजकल लोग खुद को फिट रखने के लिए जिम जाते है तो कुछ घर पर ही एक्सरसाइज करते है लेकिन क्या आप जानते है सही से एक्सरसाइज न करने से भी इससे आपके शरीर पर फर्क पड़ सकता है. अगर आप भी खुद को फिट रखना है तो रोजाना वॉक करे यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है.
रोजाना चले और रहे मस्त :
- कहते है रोजाना चलने से आप खुश रह सकते है.
- एक शोध से पता चला है कि जो लोग रोजाना चलते है वो बैठे रहने वाले व्यक्तियों से ज्यादा खुश रहते है.
- चलने फिरने से व्यक्ति खुश रह सकता है फिर चाहे थोड़ी देर के लिए ही क्यों न चले.
- पता चला है कि जो लोग शारीरिक तौर पर एक्टिव रहते है.
- उतना ही लोग मानसिक तौर पर स्वस्थ रहते है.
- जो लोग कम चलते है वो मानसिक और शारीरिक रूप से कम खुश रहते है.
- शारीरिक तौर पर खुश रहने वालों में डिप्रेशन की सम्भावना कम रहती है.
- अगर आप भी चाहते है खुश रहना तो चलना-फिरना शुरू कीजिए.
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