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नींद ना आने से उत्पन्न हो सकती है ये समस्याएं!

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कहते है कि अगर सही से नींद न ली जाये तो शरीर में कई समस्याएं उत्पन्न हो जाती है. रिसर्च कहती है कि हमे कम से कम 7 घंटे की नींद लेनी चाहिए. इससे हमारे शरीर को आराम मिलता है. कुछ लोगों को सोते ही नींद आ जाती है तो कुछ लोगों को टीवी देखकर या बुक्स पढ़कर नींद आती है. कई लोग देर रात तक जागते रहते है जिसके कारण सुबह जल्दी उठने पर उनके सर में दर्द की परेशानी शुरू हो जाती है. हमे हम से कम 7-8 घंटे की नींद ज़रूर लेनी चाहिए.

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नींद ना आने से उत्पन्न होने वाली समस्याएं :

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