हम आपको बता दें खासतौर पर महिलाओं को मिनिपोज 50 की उम्र के बाद होता हैं. लेकिन अगर आपको मिनिपोज 40 की उम्र से पहले होता हैं तो इससे आपको कई खतरनाक बीमारियों का सामना करना पड़ सकता हैं.
खतरा :
- एक रिसर्च के जरिए जिसके मुताबिक यदि मिनिपोज (रजोनिवृत्त) 40 वर्ष की उम्र से पहले होता हैं.
- तो इससे महिलाओं में कैल्सियम और विटामिन डी की खुराक के बाद भी हड्डियां टूटने का खतरा ज्यादा रहता हैं.
कैल्सियम और विटामिन डी से लाभ :
- रिसर्च के अनुसार कैल्सियम और विटामिन डी को हड्डियों को मजबूत करने के लिए बेहतर माना जाता हैं.
- हॉर्मोन थेरिपी भी ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में फायदा करती हैं.
- लेकिन इस रिसर्च ने कई मिथ तोड़ दिए हैं इसमें समय से पहले मिनिपोज के करण महिलाओं में हड्डियां टूटने का ज्यादा खतरा बढ़ा हैं.
- रिसर्च के जरिए कैल्सियम, विटामिन, डी और हार्मोन के प्रभाव का मूल्यांकन किया गया हैं.
- इसमें 22,000 महिलाओं को शामिल किया गया हैं जिन्हें 40 साल से कम उम्र में ही मिनिपोज हो जाता हैं.
- इनमें हड्डियों का टूटना दूसरी महिलाओं से ज्यादा रहता हैं.
- पिंकर्टन के अनुसार “हड्डी टूटने और नुकसान से बचने के लिए महिलाओं को प्रतिदिन 1,200 मिलीग्राम कैल्सियम और विटामिन डी की जरूरत रहती हैं.
यह भी पढ़ें : ऐप्स के जरिए जाने अपने क्षेत्र का प्रदूषण स्तर!
यह भी पढ़ें : कितना स्मार्ट बन रहें हैं आप अपने स्मार्टफोन से!